עיקרי סטארט - אפ 5 שלבים להפסיק לקנא בהצלחה של מישהו אחר

5 שלבים להפסיק לקנא בהצלחה של מישהו אחר

אלא אם כן אתה נמנה עם מזנני וורן ואוסיין ברגים בעולם, ממש בשיא הפירמידה ההישגית העולמית, לא משנה כמה אתה והעסק שלך פורחים, הם תמיד יהיו אחרים שם שיעשו טוב יותר ממך. אתה יכול לקבל תואר מרשים, צ'ק שכר ענק, אפילו יאכטה, אבל אם אתה נוטה להשוות הם תמיד יהיו מישהו עם כישורים טובים יותר, יותר כסף או סירה גדולה יותר. אם אתה לא יכול להפסיק להשוות, לעולם לא תהיה מרוצה.

בנוסף, הקנאה לא רק אומללת אותך, זה גם מקשה להתקדם בקריירה ולהגיע למטרות שלך , לפי פורבס גלן לופיס. אז איך תוכלו להוריד את הליכון הקנאה וליהנות מההצלחה שלכם?

בת כמה קתי ברוק

ג'וליאנה ברינס, דוקטורנטית לפסיכולוגיה באוניברסיטת ברקלי, חושבת שהיא יכולה לעזור. לאחר שלמדנו כיצד אנו אדיבים או חסדים לעצמנו למחקר הדוקטורט שלה, בריינס הניחה לאחרונה את החוכמה הנוכחית על קנאת נשק בבלוג שלה, פסיכי את דעתך . התנגדות להשפעות המפלצת 'הירוקת עיניים', לטענתה, מגיעה לחמישה צעדים פשוטים יחסית:

הכירו בקנאה. להודות בכך שאנחנו חווים קנאה יכול להיות מאיים מאוד, כי זה אומר להכיר בחולשה ובחוסר הביטחון שלנו. הרמז הראשון שהקנאה אורבת לו עשוי להיות רגשות לא רציונליים של עוֹיְנוּת כלפי מושא הקנאה שלנו.

הכירו בכך שגאווה היא רק הצד השני של מטבע הקנאה. מפתה אך בדרך כלל לא מועיל לנסות להתנגד לקנאה בגאווה. 'בטח, יש לו מכונית נחמדה, אבל אני נראה טוב יותר' לא יביא אותך רחוק מאוד. אתה עלול להרגיש מוצדק ברגע זה, אך במוקדם או במאוחר יבוא מישהו שיש לו מכונית נחמדה יותר ממך והוא נראה טוב יותר. במילים אחרות, סביר להניח שלא יהיה בר קיימא להרגיע את עצמנו בנוגע לתכונות הקנאה שלנו.

החלף קנאה בחמלה. למרות שקנאה נראית כמעט כמו מחמאה, היא יכולה להיות די-הומנית. זה מצמצם את מושא הקנאה למשהו מאוד צר ומסווה את התמונה המלאה של מי שהם ואיך החיים שלהם. קנאתם פעם במישהו שנראה שיש לו חיים מושלמים, רק כדי לגלות מאוחר יותר שהם אכן סובלים בצורה מאוד גדולה? מקרים אלו שכיחים יותר ממה שאנו חושבים - פשוט אין לנו אפשרות ללמוד על קשיים של מישהו כאשר אנו שקועים בקנאה בחייהם הקסומים לכאורה ( פייסבוק לא עוזר לדברים, אגב).

בואו לקנא לדלק שיפור עצמי - מתי מתאים. כאשר קנאתנו נעוצה בדברים שאיננו יכולים לשנות את עצמנו, כמו ילדות קשה, אירוע טראומטי או מצבים בריאותיים וליקויים מסוימים, השימוש בקנאה להנעת שיפור עצמי נוטה יותר לחפור אותנו בתסכול ובאשמה עצמית. . אך לפעמים קנאה מתריעה בפנינו דברים שאנחנו רוצים בחיים שייתכן שאפשר להשיג.

אל תשכח לספור את הברכות שלך. כמו שנאמר, הקנאה היא לספור את הברכות של הזולת במקום את זו. לספור את הברכות שלנו זה לא כמו להגביר את האגו שלנו על ידי הזכרת לעצמנו כמה אנחנו טובים יותר מאחרים ... זה יותר להתמקד במה שחשוב באמת בחיים.

איזו מוצא אתני זה דאק פרסקוט

זה רק מדגם של מה שיש לברינס לומר בפוסט, אז אם אתה רוצה פרטים נוספים על התוכנית שלה מקנאת קנאה, בדוק את ההודעה המלאה .

איך נלחמים חזרה כשמתחילים להרגיש קשיים של קנאה?