מדוע שבכל פעם שאתה מרגיש הכי שמח, מישהו סביבך תמיד מוכן, אולי אפילו להוט, לנקב את הבלון שלך? בין אם זה עתה הנחתם לקוח גדול, התחלתם קשר חדש נפלא או קיבלתם עבודה חדשה, תמיד יש כאלה שיצביעו על המלכודות בכל מה שעושה אתכם מאושרים. איך אתה צריך להגיב כשאתה מרגיש מאושר - או אפילו מחפש אושר - ומישהו אחר אומר לך שאתה טועה?
להלן כמה דברים יעילים שתוכלו לומר (או פשוט לומר לעצמכם). חלקם בהשראתם של אנדראה פ. פולארד טור על פסיכולוגיה היום אתר אינטרנט.
הם סטפני אברם ומייק בטס נשואים
1. היו אוהדים (כי קנאה היא טבע האדם).
אם מישהו אחר לא אוהב את זה אתה מאושר, בהחלט יכול להיות כי המלעיז שלך לא מרוצה מעצמו. כפי שמציין פולארד, סבל מחפש חברה. 'בכל פעם שחבר מצליח, אני מת קצת', אמר מפורסם הסופר גור וידאל, ורבים מאיתנו היו מכירים ברגש ההוא כמעט אוניברסלי. כך שאם הקרובים אליכם חשים לא מרוצים מעבודתם, מחשבונות הבנק, מהיחסים או מכל היבט אחר בחייהם, העונג שלכם עשוי להרגיש כמו פגיעה והדחף להחזיר אתכם חזרה ארצה עשוי להיות שאין לעמוד בפניו.
ברגע שאתה מזהה קנאה במה שהוא, זה נהיה הרבה יותר קל לשאת. זו מחמאה, אם אתה חושב על זה. להקשיב בסבלנות לכל אבדון ואפלוליות המצער שלך מנבא עבורך. שאל כיצד מתנהלים חייו או עבודתו. קצת אהדה ועידוד יכולים לעבור דרך ארוכה לקראת הרגשת קנאה. תחשוב כמה תעריך את אותו הדבר כאשר - בהכרח - אתה מרגיש מקנא בעצמך מתישהו.
2. הקשיבו ואל תענו (כי יתכן שהם משליכים עליכם את רגשותיהם).
לעולם לא אשכח את הערב האחרון שלי בחברה בה עבדתי שלוש שנים לפני שיצאתי לבד. נפרדתי מכל החברים שהכרתי כשאישה שבקושי הכרתי משכה אותי הצידה. 'אתה יודע,' אמרה בסודיות, 'ייגמר לך העבודה.' והיא המשיכה לספר לי על החוויה שלה כעל סולופרנור. היה לה לקוח נהדר אחד שנתן לה טונות של עבודה. ואז יום אחד זה התייבש, והיא מצאה עצמה במצוקה כלכלית.
יותר מ -30 שנה אחר כך, אני עדיין זוכר את השיחה בצורה חיה כי אני לא יכול לחשוב על שום דבר פחות מתאים לומר לי באותו הרגע. כבר הודעתי, עבדתי את יומי האחרון בעבודה ולמעשה נשאתי קופסה מהרכוש שלי מכיוון שעזבתי לנצח והתחלתי לעבוד כעצמאי למחרת. פשוט הקשבתי והנהנתי. והגיש את השיעור החשוב שהיה: לעולם אל תהפוך תלוי לחלוטין בלקוח אחד. מעולם לא עשיתי את זה, למרות שהיו בהחלט מקרים שבהם זה היה הופך את החיים לפשוטים יותר.
3. זכרו לשמח את עצמכם זה טוב (לא משנה מה מישהו אומר).
בזיכרונותיה של ניקול הרדי וידויים של בתולה אחרונה , היא מתארת שיחה בקהילה המורמונית המשפחתית שלה. היא רק אמרה לאישה שהיא בקושי יודעת שהיא לקחה חופשת צלילה לבדה, והאישה מרחרחת, 'אני מניחה שאני פשוט לא כל כך מחבבת את עצמי.' הרדי לא מגיב בנימוס, אבל חשבתי ש'הי, אני כל כך מצטער לשמוע את זה ', אולי היה קאמבק הולם.
יש אנשים שיגידו לך, באופן ישיר או עקיף, שחיפוש אחר האושר שלך הוא דבר אנוכי לעשות. עכשיו, אני מסכים שחיפוש האושר שלך במחיר האומללות של מישהו אחר הוא שגוי. אבל אם אתה לא פוגע באף אחד, זו לא רק זכותך, זו חובתך לעשות מה שאתה יכול כדי לשמח את עצמך, בדיוק כמו לשים את מסכת החמצן על עצמך במטוס כדי שתוכל לעזור לך יֶלֶד. כשאני מרגיש מאושר, אני שותף טוב יותר, חבר טוב יותר ועובד פרודוקטיבי יותר, ולכן להיות מאושר ככל שיכול להיות עוזר לי לעשות יותר למען אחרים. אני מהמר שזה עובד אותו דבר בשבילך.
תחשוב על זה ככה: זה פטריוטי. תומאס ג'פרסון כתב במגילת העצמאות כי כולם נוצרים שווים וניחנים בזכויות בלתי ניתנות לערעור מסוימות, ואחת מהן היא השאיפה לאושר. אז קדימה - אתה זכאי.
ילדי רנדי וקלי אוון
4. קבל קצת מקום (כי לפעמים זה הפיתרון היחיד).
אם מישהו שלילי בהתמדה ונחוש לגרום גם לך להרגיש ככה, הגישה הטובה ביותר שלך עשויה להיות לשים קצת מרחק בינך לבין אותו אדם. אם אתה במסיבה, תסלח לעצמך והלך משם. אם זה חבר, אולי אתה צריך לסגת מעט מהחברות, ולו רק באופן זמני. אם זה מישהו קרוב אליך, אז אמור משהו לפני שאתה נסוג. אמור לבן המשפחה או לחבר שלך שכל השליליות פוגעת בך, ובזוגיות שלך. אם אכפת להם ממך, יש סיכוי שלפחות ינסו להפסיק להפיל אותך.
