אנשים תמיד שמים דגש רב על דברים שאתה צריך לעשות כדי להתחיל את יומך, אך מעטים האנשים שמבינים כמה חשוב שיהיה לך משטר טוב לסיים את יומך. לסגור את היום בצורה נקייה וחיובית היא דרך קלה להכנה למחרת בבוקר ולתכנן שהדברים יהיו טובים עוד יותר. המשך לקרוא על דברים שאתה בהחלט צריך להוסיף לשגרה שלך בסוף היום.
1. ארזו את הדברים מראש
אם אתה מהסוג שתמיד מציץ דרך הדלת בבוקר, זה הגיוני הרבה יותר להכין ערב קודם. בבית הספר היסודי אמא שלי תמיד אמרה לי להכין את התרמיל לפני שהלכתי לישון.
מידות קורטני ת'ורן-סמית'
עכשיו, שנים רבות אחר כך, אני ממש עכשיו מבין את ערך העצה ההיא. התכונן מה שאתה צריך כדי שיהיה לך מושג מעורפל על המחר לפני שאתה פוגע בחציר.
2. בדוק את לוח הזמנים שלך למחר
ממש בקו אחד עם האריזה בלילה הקודם, להציץ בלוח הזמנים שלך ליום המחרת זו דרך נהדרת להתכונן נפשית. זה מאפשר לך לוודא מה אתה עושה ולא צריך לעשות ולהתכונן לאנשים שתראה.
מאיפה לירה בשפע
אתה יכול גם להשתמש בהזדמנות זו כדי לסיים את כל הדברים ברשימת המטלות שלך מאותו יום שלא הצלחת להגיע אליו מוקדם יותר. לבסוף, זה הזמן המושלם להתאמן בהדמיה של משהו שאתה מצפה לו מחר - דרך לשפוך אור חיובי על מצב הרוח הנוכחי שלך.
3. תנקו קצת
זרוק את עטיפת הבר החלבוני. יישר את הספרים שפזורים בזהירות על שולחנך. תלי את הז'קט שלבשת באותו יום במקום פשוט לזרוק אותו מעל הכיסא הקרוב. פעולת הניקוי הפיזי מעניקה לך מרחב מסוים להפחתת העומס הנפשי.
אתה יכול אפילו לנקות אלקטרונית: עיין בדוא'ל שלך ומחק כמה דוא'ל שרק תופסים מקום בתיבת הדואר הנכנס שלך. זה ייתן לך תחושה של התחלה חדשה כשתתעורר למחרת.
