כשהייתי ילד, צביעה הייתה אחת האהובות עלי פעילויות .
הייתי מרים עיפרון צביעה, בודק אותו על נייר גרוטאות, והלכתי. מעת לעת הייתי מניח את העיפרון, מעריך את עבודתי ואז ממשיך במקום בו הפסקתי. זה היה כמו להפיח חיים במשהו שהיה בעבר דומם וחסר ברק.
צביעה לכל הגילאים
מתברר שתוכלו לחיות מחדש את ימי הצביעה שלכם.
בשנים האחרונות ספרי צביעה למבוגרים זכו לפופולריות רבה. כאשר ג'והאנה בספורד הוציאה את ספרה גן סודי , זה אזל בשבועות. שלא כמו ספרי צביעה לילדים, רבים מספרי הצביעה למבוגרים הם מורכבים ומפורטים מאוד.
איפה טוני סלק בת ביאנקה
למרות שהמגמה התפשטה למבוגרים, יש הבדל באופן שבו פעילות זו משווקת לקבוצות שונות. לילדים משתמשים בצביעה לפיתוח מיומנויות כבר בגיל צעיר. הדגש הוא על למידה על עולמנו, פיתוח יצירתיות וכוונון מוטוריקה.
בעוד שגם מבוגרים נהנים מהיתרונות הללו, נראה שיש התמקדות גדולה יותר בהפגת מתחים. מדיום זה מקודם לעיתים קרובות כסוג של טיפול באמנות שאנשים יכולים להתמכר אליו כדי להשיל את עצמם מדאגות וחרדות.
בסופו של דבר, אני חושב שהסיבה מדוע צביעה מפתה למבוגרים דומה למה שהיא משכה אותנו כילדים. הכללים פשוטים: צייר בין השורות והשתמש בצבעים שאתה רוצה. אי אפשר ממש לטעות כשצובעים.
האיורים כבר שם, ותפקידך לשחק יחד ולהפוך אותו לשלך. אתה לא צריך לדאוג ליצירת הפרופורציות הנכונות, גודל או שלבי התקדמות שונים. פשוט צבע.
כיצד אנו יכולים להשתמש במושג הצביעה בחיינו שלנו
כששמעתי לראשונה על חוברות צביעה למבוגרים, הייתי סקפטי. התגובה הראשונה שלי הייתה: 'צביעה? למבוגרים? בֶּאֱמֶת?'
אבל אחרי שראיתי חבר עובד על יצירה ומעודד אותי לנסות את זה, צביעה הגיונית. כמבוגרים, העולם שלנו מתמלא יותר ויותר באחריות, בדאגות לעתיד וללחצים רבים אחרים.
אנחנו משאירים לעצמנו מעט זמן להירגע, לשחק ולהנות. גם כשאנחנו עושים זאת, לעיתים קרובות יש תחושה מנדנדת שאנחנו צריכים לעשות משהו יותר פרודוקטיבי.
צביעה נותנת לאנשים פורקן לביטוי וליצירתיות. סיכוי לצאת מהסביבה שלנו ולעולם אחר. להלן שני שיעורים שנוכל להרוויח מאמנות הצביעה:
1. קביעת אילוצים מגבירה את היצירתיות שלנו
אנשים בדרך כלל מאמינים שיותר חופש פירושו יותר יצירתיות.
אבל שקול מה יקרה אם מישהו יניח לפניך דף נייר ריק ויבקש ממך לצייר תמונה ולצבוע אותה. יהיה עליך לחשוב מה לצייר, לשמור על יד יציבה ולקבל את התמונה בדיוק כמו שצריך. . וזה עוד לפני שאתה מגיע לשלב הצביעה.
ליסה וו וקית' סוויט נשואים
מצד שני, אם מישהו היה שם איור מולך ויגיד לך להתחיל לצבוע אותו, תוכל להתמקד במטרה אחת בלבד. המתאר כבר נעשה בשבילך. עכשיו אתה מוסיף את הנגיעות האחרונות על ידי שיפור התמונה בצבעים.
כאשר אתה יכול לחדד כמה משימות, אתה יכול להקדיש יותר אנרגיה לשיפור התפוקה. אולי במקום לחשוב על יצירתיות כמשהו גדול ורחב ידיים, עלינו לחשוב על זה כעל התמקדות במשהו ספציפי.
2. ליהנות מהרגע הנוכחי
אחד הדברים הטובים ביותר בצביעה הוא שאתה מתרכז במה שקורה כרגע. זה לא כל כך הרבה על המוצר הסופי, או על מה שקרה לפני כן. זה קשור להווה.
אנו מבלים הרבה מזמננו הפנוי במחשבה על העבר או על העתיד. אנו דואגים לחרטות, השלכות וכיצד ההווה ישפיע עלינו בהמשך.
שווי נטו לורנס פישבורן 2014
לעיתים קרובות אנו מבססים את פעולותינו על הנחת היסוד 'סבלו כעת וקוצרים את הפירות בהמשך'. כאילו ההנאה מהחיים היום מובילה לקשיים אחר כך, ולהיפך. הבעיה היא שבסופו של דבר חשיבה זו שורפת אותנו, או שאנחנו מוותרים על מטרה כי זה פשוט לא כיף או לא שווה יותר.
אז במקום זאת, אני נוקט בגישה צבעונית לדברים. אני חושב על שאיפות פחות מבחינת המטרה הסופית ויותר על התהליך.
אל תשכח להסתכל למעלה פעם אחת
בצביעה, כמו כל דבר אחר שתעשה, כדאי להשהות מדי פעם. הניח את העיפרון, קח צעד אחורה והערך את ההתקדמות שעשית עד כה. מוחכם (ועיניכם) יודו לכם על כך.
