עיקרי חיי הסטארטאפ 11 דרכים לבנות את הביטחון שלך ולהראות מושכות יותר

11 דרכים לבנות את הביטחון שלך ולהראות מושכות יותר

חוקרים מצאו באופן עקבי מתאם בין ביטחון להצלחה. אנשים בטוחים נתפסים כאטרקטיביים יותר, הם טובים יותר במכירות ומצליחים בקדמת החדר. הם גם מאמינים שהם יכולים להתמודד עם כל דבר החיים זורקים אותם ולוקחים יותר סיכונים, מה שמוביל באופן טבעי לפתיחת הזדמנויות. אם תרצה לראות יותר מאפיינים אלה בעצמך, הנה מה שאתה יכול לעשות כדי להיות יותר נוח בעור שלך.

1. היו תמיד מוכנים לספר סיפור טוב.

גם אם החיים שלך בדרך כלל שקטים וחסרים הרפתקאות או דרמה, אתה תמיד אמור להיות מסוגל לענות על השאלה 'מה חדש?' עם משהו אחר מאשר 'לא הרבה'. אנשים בטוחים הם אנשי שיחה טובים, אך זו מיומנות שאנשים מסוימים צריכים לתרגל יותר מאחרים. מתכננים חופשה? לשפץ חלק מהבית שלך? להריץ ילדים לאירועי ספורט? מושקע בפרויקט גדול בעבודה שדורש את תשומת לבך? מצא משהו מעניין לומר כשמישהו פותח בשיחה.

2. להפגין סקרנות.

גם ברוח היותך איש שיחה טוב, נסה להראות עניין אמיתי באנשים סביבך. הנה שאלות טובות כדי לגרום לאנשים לדבר על עצמם: ממה אתה הכי מתרגש? עם מה אתה נאבק כרגע? מה הלאה? אתה צריך להיות מוכן לענות גם לשאלות אלה בעצמך - פעולה זו תעזור לך להיות מוכן לספר סיפור טוב.

3. לתרגל יציבה טובה.

אל תרשל - זה מתקשר שאתה חסר אמון בעצמך. אם זהו אזור חלש עבורך, נסה לפרסם הערה בקצה תצוגת המחשב שלך עם תזכורת כמו חץ למעלה בסמן אדום עבה. כדי לתקן את עצמך, הפוך את כתפיך לאחור ודמיין שאתה מושך חוט מראשך, מאריך את עמוד השדרה ומרים את הסנטר כך שהוא יהיה במצב נייטרלי ופונה קדימה.

4. הפסיקו לדאוג למה אנשים חושבים.

אנשים פחות בטוחים לעיתים קרובות אינם יכולים להיות נוכחים ומיטב עצמם אם הם כל הזמן שואלים את עצמם שאלות כגון: האם נתקלתי בביטחון? הם חשבו שאני חכם? האם הם חשבו שאני מצליח? האם הם חשבו שמה שאמרתי טיפש? למען האמת, לעולם אינך יכול לדעת מה מישהו אחר חושב עליך. לכן, במקום לדאוג לזה, התרכז במה שאתה רוצה לתקשר, כמו למשל לשאול שאלות טובות, לא לעסוק בבזבוז שיחות חולין ולהסתכל לאנשים בעיניים.

5. בטל דיבור עצמי שלילי.

שים לב למה שאתה אומר לעצמך במוחך. בכל פעם שאתה חושב משהו כמו 'אני לא יכול לעשות את זה', החלף אותו במשהו חיובי כמו 'אני אתן לו את הזריקה הטובה ביותר'. המפתח הוא לצאת מעצמך ולהסתכל בדיבור העצמי שלך כגורם חוץ. איך זה ירגיש לך לשמוע מישהו יושב לידך אומר 'אני כל כך [שמן, טיפש, מכוער, איטי וכו']? ' די קשה, נכון? טיפח את עצמך בתוך חיי המחשבה שלך, בדיוק כמו שהיית עושה עם מישהו אחר.

6. חייכו.

זה משדר ביטחון, ללא קשר למה שאתה באמת חושב. בנוסף, מחקרים רבים מצאו שחיוך נמצא בקורלציה גבוהה עם האם אדם נתפס כחביב או לא.

7. למדו מטעויותיכם מבלי להתעכב עליהן.

חשוב גם כיצד להתמודד עם החלקות. אנשים בטוחים מבינים שאף אחד לא מושלם, ולמרות שזה פשוט התברגת, זה כנראה לא סוף העולם. שאל את עצמך: עד כמה הטעות הזו תיראה חשובה בעוד שלושה חודשים? אם הטעות שלך כרוכה בעבודה, הודה בזבוז שלך ונדר לך לעשות טוב יותר בפעם הבאה.

8. השתפר בנאום קהל.

אם זה לא הכוח שלך, מצא הזדמנויות לבנות מיומנות חשובה זו. לפני השיחה, התאמנו מול המשפחה והחברים. זה מביך, אבל יעזור לך לייעל את מה שאתה רוצה להגיד ולדמיין להיות מול החדר.

9. השתתף בשיעור אלתור.

זה מפחיד, אך יעיל להפליא. כמה מנכ'לים מצליחים אמרו לי שהם זוכים לתיאטרון אלתור על ההצלחה שהצליחו להשיג בעסקים ובחיים. בדרך כלל מקבלים מיקום וסיטואציה וצריכים ליצור סיפור משמעותי על ידי אינטראקציה עם שניים או שלושה אנשים אחרים. בעיקרו של דבר, משחק מסוג זה עוזר לאנשים להרגיש בנוח עם חוסר וודאות - תכונה שיש לאנשים בטוחים.

האנה גיבסון קני ווין שפרד

10. התחזק פיזית.

אימון כוח לא צריך לדרוש זמן רב, והוא יכול להשפיע במידה ניכרת על רמת הביטחון שלך. ראשית, זה יכול לעזור לך לרדת במשקל, כאשר חילוף החומרים שלך גדל עם יותר מסת שריר. זה יכול גם לעזור ליציבה שלך. חיזוק שרירי הליבה שלך - הכוללים שרירי הבטן, הגב והירכיים - עוזר לייצב את עמוד השדרה שלך ולשמור אותו מיושר.

11. השקיעו במראה שלכם.

בין אם זה אומר לקנות בגד חדש, להסתפר טוב, לתקן בעיות שיניים או לראות אסתטיקאית, אנשים שנראים טוב מבחוץ מרגישים טוב יותר מבפנים. למעשה, חוקרים גילו שכאשר אנשים חושבים שהם מושכים יותר מבחינה פיזית, הם מאמינים שהם שייכים למעמד חברתי גבוה יותר, בלי קשר למראה שהם נראים טוב או למצבם החברתי בפועל.