עיקרי פִּריוֹן 10 דרכים פשוטות להניע את עצמך מדי יום

10 דרכים פשוטות להניע את עצמך מדי יום

יש מספר עצום של מודלים ופסיכולוגיות על מה שמניע אותנו לעשות את הדברים שאנחנו עושים: איך אנחנו מגיבים לתמריצים, לתיאוריות הישגיות וכו '.

אני מסתכל על מוטיבציה כהתרגשות . אז איך תוכלו להישאר מונעים בצורה פשוטה שעובדת כל יום ויום? להלן 10 דרכים.

כמה גבוה ג'ימי ווקר

1. קחו הפסקה - מגיע לכם.

הדרך היחידה בה אנו יכולים לבצע ברמה אופטימלית היא ליצור זמן למנוחה. הרגע שאתה יודע שאתה לא יכול לקחת חופש הוא בדרך כלל כאשר אתה זקוק לו ביותר.

אז קחו את החופשה המאוחרת ההיא, וחזרו לעסק שלכם בהתלהבות מחודשת.

2. שמור את הקלפים שלך קרוב לחזה שלך.

סוף סוף רץ את המרתון ההוא? מתרגשים מהדיאטה החדשה שלכם? מתפוצץ על הפרויקט החדש שלך? טוֹב. שמור זאת לעצמך.

ההכרזה על כוונתך לבצע את ההישגים הללו תחזור ליתרון. התנגד לדחף לקצור את מטח הלייקים של פייסבוק, ותגובות שוטפות. המשוב החיובי שתקבל מהרשת שלך יטעה את המוח שלך לחשוב שכבר הגשמת את מטרתך, ויחבל במוחך שפעם היה מוטיבציה לבצע את ההישג האמור.

אז שמור על זה לעצמך ושתף את החדשות הטובות לאחר שכבר עשית זאת.

3. להתעמת עם המוות, ולהגדיר את המורשת שלך.

המוות הוא מניע חזק. אנחנו מסתבכים בפעילויות חסרות נפש. הם גורמים לנו להרגיש שאנחנו משיגים דברים, כשבמציאות אנחנו פשוט מסתובבים במעגלים.

הידיעה שיש לך זמן סופי בכוכב הזה עוזרת לחדד את המיקוד שלך. כל מה שאנחנו עושים הוא צעד נוסף בהגדרת המורשת שלנו. זה אולי נראה כמו תנוחה נמרצת, אבל שניהם יכולים להניע מוטיבציה.

4. חגגו את הזכיות הקטנות, קטנות ככל שיהיו.

זכיות קטנות אולי נראות בדיוק כמו זה - מעט.

חגיגת זכיות אלה יכולה לסייע ביצירת הרגלים חיוביים. אתה שובר את אינרציית הבינוניות בכך שאתה מלמד את כל הסובבים אותך איך לנצח. הם מקבלים את ההזדמנות להתחמם ברגש הזה.

ווישן לחיאני, מנכ'ל מינדוולי , הרחיק לכת עד כמה שהוא מיישם את מה שהוא מכנה 'הפעמון המדהים'. שהוא מצלצל (ניחשתם נכון) בכל פעם שמשהו מדהים קורה.

5. צמצמו את רשימת המטלות לשניים.

צמצום רשימת המטלות האגרסיבית לשניים יאפשר מקום להצלחה. הידיעה שזה מציאותי עבורך להשלים את הרשימה מעצימה.

משכורת ג'ים קנטורה לשנה

6. היו עדינים עם עצמכם.

הפסיקו להשוות את ההישגים בחייכם לאלה של שכנתכם. הסיפור שאתה יוצר בראשך לעולם לא יהיה טוב, והמציאות לעולם לא תהיה כל כך גרועה.

יש הרבה אנשים שהם יותר חכמים ממך. ברגע שאתה יכול לאמץ את הרעיון הזה, אתה חופשי. חופשי לחקור. חופשי לעקוב אחר מה שמלהיב אותך. חופשי להתעלם ממה שהם עושים, או מאיך שהם עושים את זה, ולהתמקד בך.

7. לפרוץ את האופן בו המוח שלך תופס את ההרגלים החדשים שלך.

לאחרונה התחלתי להתעורר שעתיים מוקדם מהרגיל במהלך השבוע. במקום לראות את זה כשעתיים פחות אני נרדם, אני רואה את זה כ שעתיים נוספות ליום שלי ומאפשר לי להוסיף יום עבודה מלא בשבוע.

8. חבק את הפגיעות.

אנו חיים בתרבות בה אנו עוסקים בעוקבים אחרי אינסטגרם, ופייסבוק אוהב. התפיסה של חיינו להיות פחות ממושלמים היא תפיסה מרתיעה. הפיוסיפיקציה המבריקה של חיינו יכולה ליצור חזית מסוכנת של הצלחה.

שיתוף תבוסות ומודה בכישלון הוא מטפח חזק של מוטיבציה, המאפשר לך לעבור את הכישלון. עבוד דרך הרגש במקום להוציא אותו על מישהו אחר. ואז עברו למשהו בונה יותר.

כמה גבוה דוני מקלורקין

שיתוף הרגעים הפגיעים הללו מטפח גם קשר עמוק יותר עם בני גילם.

9. עשו את מה שאתם אוהבים (בערך).

מצא את מה שאתה אוהב לעשות ותהיה בקיא בזה. ההצלחה שוכנת בנקודת המשען של תשוקה ומצוינות.

אבל תהיה זהיר. דאג שתוכל להתפרנס מהתשוקה שלך. אני נלהב מהרבה דברים שאני יודע שאני לא כל כך מדהים בהם ובהחלט אני לא יכול להתפרנס מהם. אני אוהב לנגן בגיטרה. הבת שלי אוהבת כשאני מנגן שירים מהסרט קָפוּא . זה כיף. אני לעולם לא אהיה כוכב רוק.

10. התמקדו.

יש אנקדוטה ששמעתי על וורן באפט, ביל גייטס ואביו של גייטס בארוחת ערב. אורח שאל אותם מהי האיכות החשובה ביותר להצלחה כיום ושלושתם הגיבו 'פוקוס' באותה שעה בדיוק. כולם חייכו וצחקו זה לזה כי הם לא ממש הכינו את התשובה.

כולנו מוצפים בטקסטים ובמיילים. אלה כבר לא רק הפרעות בעבודה. בגלל המיני מחשבים שאנו נושאים בכיסנו, מבול המידע מסיח את דעתנו בכל מקום בו אנו נמצאים, 24/7.

אז כבו את האייפון שלכם, הפסיקו לטרול לדף הפייסבוק של המאהב לשעבר והתחילו לעבוד.