מותה של תרבותנו נובע ממותם של אנשיה אם משהו לא ישתנה במהירות. הרבה יותר מדי גברים נותרים ילדים חסרי כיוון, הרוסים ומפוחדים.
שיעורי ההתאבדות הגברים עלו עד פי שלוש עד ארבע משיעור ההתאבדויות הנשים. גברים הם בעלי סיכוי כפול פי שניים כנשים להפוך לאלכוהוליסטים. וגם גברים הם הרבה יותר סבירים לבצע פשע נעורים.
רבות נאמר ונכתב בשנים האחרונות על האתגרים של גברים ונערים. דגימה של כותרות ספרים כוללת:
- למה לא נשארו גברים טובים
- מותם של חבר'ה
- סוף הגברים
- למה בנים נכשלים
- סוף הגברים ועליית הנשים
- בנים נסחפים
- התאוששות: איך עליית הנשים הפכה גברים לבנים
נושא מקובל הוא שגברים ונערים התבלבלו יותר ויותר לגבי זהותם ותפקידם בחברה. קיי הימוביץ, מחבר הספר להתיישב, ניסח זאת כך:
זה היה כלל כמעט אוניברסלי של ציוויליזציה שלמרות שבנות הפכו לנשים פשוט על ידי הגעה לבגרות פיזית, הבנים נאלצו לעבור מבחן. הם היו צריכים להפגין אומץ, תעוזה פיזית או שליטה במיומנויות הדרושות. המטרה הייתה להוכיח את כשירותם כמגנים על נשים וילדים; זה תמיד היה התפקיד החברתי העיקרי שלהם. אולם כיום, כאשר נשים מתקדמות בכלכלה מתקדמת, בעלים ואבות של ספקים הם אופציונליים, ותכונות האופי שגברים היו זקוקים להם כדי למלא את תפקידם? -? חוזק, סטואיזם, אומץ, נאמנות? -? מיושנות ו אפילו קצת מביך.
זה הנורמה בסרטים הוליוודיים, בתוכניות טלוויזיה ובכבלים, ואפילו בפרסומות לתאר גברים כבלתי כשירים, בוגרים או שקועים בעצמם. המסר הבסיסי הזה השפיע בעדינות ויותר ויותר על הלא מודע הקולקטיבי עם השלכות הרסניות.
מבחינה אקדמית מדווחים בארצות הברית כי:
- בנות עולות על בנים עכשיו בכל רמות? -? מבית הספר היסודי דרך בית הספר לתארים מתקדמים.
- בכיתה ח ', רק 20 אחוז מהבנים מיומנים בכתיבה ו -24 אחוזים מיומנים בקריאה.
- ציוני ה- SAT של גברים צעירים בשנת 2011 היו הנמוכים ביותר שהם היו מזה 40 שנה.
- על פי המרכז הלאומי לסטטיסטיקה של חינוך (NCES), לבנים יש סיכוי של 30 אחוז יותר מבנות לנשור מבית הספר התיכון וגם מהמכללה.
- בשנת 2017 נשים ירוויחו יותר מ- 60 אחוזים מתואר ראשון ולמעלה מ- 63 אחוזים מתואר שני.
- בנים מהווים שני שליש מהתלמידים בתכניות לתיקון בחינוך מיוחד.
לנשים מגיעה ההצלחה המוגברת שהן זוכות. הם דוכאו בגלל רָחוֹק יותר מדי זמן. הם מונעים ויעילים יותר מרוב הגברים. ואני מקווה שהחברה תמשיך לאפשר להם את השוויון המוגבר שמגיע להם.
עם זאת, המיקוד של מאמר זה הוא לעזור לצעיר הנאבק והמבולבל. ואכן, צעירים רבים לקחו את הסממנים השליליים של החברה כתירוץ להתחמק מאחריות ולעולם לא באמת גדלים.
מה הלאום של קריס ג'נר
אם אתה צעיר ואתה מתקשה, אתה לא לבד. מאמר זה נועד לאתגר אותך לחשוב מחדש על כל גישתך לחיים. אם מיישמים אותם, הרגלים אלה יבדילו אותך באופן קיצוני מהנורמה המתכלה.
1. תחשוב מעבר לעצמך.
ילדים מחפשים את כל התשובות להוריהם. כשהם הופכים לבני נוער הם יודעים את כל התשובות. רבים מעולם לא מתבגרים מחוץ לשלב זה ונשארים נרקיסיסטיים להפליא, המוצגים ב הבאים דרכים:
- להאמין שאתה טוב יותר מאחרים;
- להגזים בכישרונות או במתנות שלך;
- מצפה לשבחים והערצה מתמידים;
- כישלון בזיהוי רגשותיהם או רגשותיהם של אחרים;
- הבעת זלזול במי שנראה נחות;
- בעיות בקיום מערכות יחסים בריאות;
- מתנהג כאילו אין לך מה ללמוד.
מעבר אל מעבר לתודעה העצמית מצריך עלייה בתודעה הכוללת.
על ידי הגברת רמת התודעה שלך, תראה את הברק של האנושות באופן כללי, תוכל להתייחס עמוק יותר עם אחרים, לחוות שמחה גדולה יותר ולהיות בעל יכולת משופרת לבטא את גורל בחירתך.
הבאים הן דרכים להעלות את רמת התודעה שלך:
- הרשו לעצמכם לחוות את רגשותיכם במקום לחסום אותם. מדיטציה היא דרך מועילה לעשות זאת. אתה חווה את מחשבותיך ורגשותיך, לומד מהם ואז משחרר אותם.
- עזוב את מה שאתה חושב שצריך להיות וקבל באמת את מה שיש. המסע הוא הסוף, לא פשוט אמצעי למטרה.
- זהה את הדברים חסרי המשמעות שהקצית להם משמעות. לא ניתן לחוות אושר וביטחון כאשר הם תלויים בחיצוניות? -? ניתן להשיג אותם רק באופן פנימי.
- התחל לסמוך על הקול הפנימי שלך. אם מתחשק לך להביא איתך מטריה גם כשדו'ח מזג האוויר מציע שהיא מיותרת, תביא אותה.
- חקור את העולם, חווה תרבויות חדשות, והפרדיגמה שלך טלטלה מחדש.
- הטיל ספק בכוונותיך ובמוטיבציות שלך.
- היה צנוע בנוגע לאנושיות שלך.
- פעל באהבה, והיה מודע כשאתה לא.
2. הפסיקו לשחק במשחקי וידאו.
יש מארח של השפעות חיוביות ושליליות של משחק משחקי וידאו. עם זאת, בערך 15 אחוז מהנוער האמריקני יש התמכרות לא בריאה למשחקי וידאו. מחקר אחר דיווח ש -31 אחוז מהגברים ו -13 אחוז מהנשים הרגישו 'מכורים' למשחקי וידאו.
מטבע הדברים, לבנים יש צורך עז בהישגים ובאתגר. אבל מחקרים מציעים שחלק ממשחקי הווידאו הפופולאריים ביותר מנותקים נערים מעיסוקים בעולם האמיתי. הצורך של הבנים להישגים מתמלא על ידי 'הרמה' במשחק, כך שהם לא מרגישים צורך לצאת לעולם ולפתור בעיות אמיתיות. לפיכך, החברה אינה משרתת על ידי מאמציהם.
משחק בדרך כלל מפריע למערכות יחסים חשובות או לעיסוקי חיים משמעותיים. 15 אחוז מהגירושין מוגשים על ידי נשים מכיוון שבעלה מעדיף משחקי וידאו על פניהם.
נקודה זו משמעותית במיוחד עבורי. אני בעצמי ביליתי חלק ניכר מזמני בחטיבת הביניים ובתיכון במשחק World of Warcraft. ממש אלפי שעות מחוברות ואבדות.
אני רואה שרבים מחברי בתיכון ובני משפחתי הנמצאים כעת בשנות העשרים והשלושים המאוחרות לחייהם ממשיכים לשחק ארבע שעות או יותר של משחקי וידיאו ביום? -? אפילו אלה שנשואים ויש להם ילדים.
לשחק במשחקי וידאו זה מתוארים כדרך 'בריאה' לברוח מהמציאות. עם זאת, יש לשאול: האם בריחה מהמציאות (במיוחד לתקופות זמן ממושכות) היא בריאה אי פעם?
ניתן להשיג את הצורך בהישגיות ובאתגר החיים האמיתיים. אתה יכול 'לדרג' את האמיתי שלך תוך פתרון בעיות חברתיות בו זמנית.
3. למד בסביבות בריאות ופוטר את התרופות.
המודל בכיתה התעשייתית הורג את הבנים שלנו. זו לא סביבה בריאה עבורם. נערים צעירים זקוקים ליותר גירוי פיזי.
התוצאה היא שהפרעת קשב וריכוז מאובחנת בצורה לא נכונה ובעצלות אצל רבים מהם. המאפיינים הטבעיים, הרגשות, התשוקות והמתנות שלהם מרוסנים על ידי תרופות.
למרות שזה לא רעיון פופולרי, בנים ובנות מחוברים אחרת. בנות מונעות בדרך כלל באופן בלעדי משבחים. הם ישכללו את כתב היד שלהם רק כדי לשים לב אליו.
לעומת זאת, בנים מונעים לעיתים קרובות מחוויות מוחשיות המתייחסות לחיים האמיתיים. לפיכך, נערים רבים אינם רואים טעם לכתב יד טוב אם יום אחד הם יבזבזו את זמנם בהקלדה. לא אכפת להם כל כך מה אנשים אחרים חושבים. הם רק רוצים שיאתגרו אותם.
4. קבל גירוי פיזי אינטנסיבי.
מדרבנות למידה קצרה ואינטנסיבית ואחריו גירוי פיזי קפדני זו דרך חזקה וחיובית עבור ילדים וגברים ללמוד. משחק מחוספס מסייע בפיתוח האונה הקדמית של המוח, המשמשת לוויסות ההתנהגות. למרבה הצער, בתי ספר ציבוריים רבים מסירים את שיעורי הכושר ואת ההפסקה, מה שמחמיר עוד יותר את הבעיות בקרב הבנים.
בספר האחרון ניצוץ: המדע החדש המהפכני של פעילות גופנית ומוח , מחברים ג'ון ג'יי רייטי ואריק הגרמן חולקים מדע וסיפורים מדהימים. למשל, למרות הוצאת שיעורי הכושר מתוכניות הלימודים בבתי ספר רבים, אחרים שמו יותר דגש על כך ומצאו תוצאות מדהימות. כשילדים מתאמנים בבוקר, הם לומדים הרבה יותר טוב. למעשה, הם משתפרים בכל תחומי חייהם. בני אדם הם הוליסטיים. המוח שלך, הרגשות שלך, מערכות היחסים שלך, כולם קשורים זה לזה.
אם אתה חי חיי ישיבה כגבר, אינך מקבל את הגירוי הדרוש לו אתה זקוק. מחקר מצא שגברים משגשגים בסביבות למידה קינסתטיות? -? למידה באמצעות תנועה.
טסטוסטרון
פעילות גופנית אינטנסיבית, כמו ספרינט או הרמת משקל כבד (ואחריה תקופות מנוחה ממושכות) היא מוצא טוב לצורך של גברים בגירוי גופני. יתר על כן, פעילויות גופניות אינטנסיביות אלה יכולות להפעיל רמות בריאות של טסטוסטרון, המייצרות השפעות חיוביות רבות? - כולל:
- הרזייה;
- רווח שרירים;
- צפיפות עצם בריאה יותר;
- לחץ דם מנורמל;
- סבירות נמוכה יותר של הַשׁמָנָה ו התקפי לב ;
- אנרגיה מוגברת;
- יותר הנאה מקריירה ומשפחה;
- מרגיש צעיר יותר, חזק יותר, סקסי ובריא יותר;
- דחף מיני בריא.
מחקרים מצאו שרמות טסטוסטרון בריאות משפיעות על הביצועים הקוגניטיביים של גברים ויכולות לשפר את המיקוד, המוטיבציה והזיכרון.
הצורך בכאב פיזי
מעניין שנערים ונערות חווים כאב אחרת. עבור בנים, כאב פיזי יכול להיות ממריץ שמזין בהירות נפשית. מצד שני, כאב פיזי אצל בנות יכול להיות נרקוטי, מה שגורם להן להיות מעורפלות ומבולבלות.
ראיתי את זה בעצמי. כמה מהתובנות הגדולות ביותר שלי הגיעו תוך כדי דחיפת עצמי לקיצוניות תוך כדי עבודת חצר או תוך כדי פעילות גופנית. תופעה זו נראית גם אצל ספורטאי סיבולת אשר דוחפים את עצמם דרך כאב במשך שעות רבות בכל פעם.
5. קחו אחריות על חייכם והגדירו סטנדרטים גבוהים.
בספרו בנים נסחפים, לאונרד סאקס מסביר שבנים צוֹרֶך ? -? לא רוצה? -? להיות אחראי. אם אין בהם צורך, הם אינם פורחים.
גברים עוזבים את עצמם אם אין בהם צורך. ובגלל המסר של החברה שכבר אין צורך בגברים, רבים שוהים במרתפי הוריהם.
למרות שרוב הגברים לא יצאו מגדרם לקחת על עצמם אתגרים ואחריות, זה הדבר שעליהם לעשות אם הם רוצים לשגשג. ואכן, זה הופך להיות נפוץ כי התפיסה מלווה בחוויה פיזית בצורה של נבואה המגשימה את עצמה. אם אתה מאמין שתצליח, אתה מרבה לעשות זאת.
אם תגדיר את המראות שלך גבוה בחיים, תוכל להשיג דברים מדהימים. לשם כך אינך יכול עוד לשחק את הקורבן בנסיבות. האשמת העולם, ההורים, בית הספר או האתגרים שעמדתם בפניכם בחיים לא תפתור את הבעיות שלכם. זה ישאיר אותך תקוע ומר.
במקום זאת, הקדיש זמן לדמיין וליצור נפש את החיים האידיאליים שלך. יצירה נפשית תמיד קודמת ליצירה פיזית.
יש לך את הכוח הפנימי ליצור כל חיים שאתה רוצה להשיג. כל שעליך לעשות הוא להקדיש את הזמן ליצירת העולם ההוא בכוונה. רשמו בדיוק מה אתם רוצים בחיים. קבעו את הסטנדרטים שלכם באופן מגוחך גָבוֹהַ. אל תתאפק בשום דבר.
קרא, כתוב מחדש וקרא מחדש את שאיפותיך לעיתים קרובות. אלה יצרכו בקרוב את תת המודע שלך ויוצרים דפוסים חדשים במוח שלך. בסופו של דבר תגלו בראשכם את העולם שיצרתם.
6. תפילה, מדיטציה וכתיבת יומן.
הנצרות, היהדות, האיסלאם, הבודהיזם, ההינדואיזם וכל מסורת דתית ורוחנית אחרת מדגישים מאוד את חשיבותה של תפילה רגילה. למרות שצורת התרגול עשויה להיות שונה, המטרה היא זהה:
- הכרת תודה;
- הַשׁרָאָה;
- הבנה עצמית;
- קשר מעמיק לאלוהים / קיום;
- שיפור האנושות כולה.
תפילה (ושינויים כגון עיתוני מדיטציה ותודה) היא נמצא באופן קבוע להגברת הרווחה הפיזית והנפשית.
מבחינתי, אני מרבה לשלב תפילה עם כתיבת יומן כצורה של מדיטציה. אני מחפש השראה, כיוון, נקודת מבט מוגברת והכרת תודה.
יתרונות נתמכים מדעית התפילה כוללת:
- שליטה עצמית משופרת;
- אישיות נחמדה יותר;
- נטייה סלחנית יותר;
- רמה מוגברת של אמון;
- הפחתת ההשפעות השליליות הבריאותיות של לחץ.
אנשים נכבים לעתים קרובות על ידי תפילה, מתוך אמונה שמדובר בפרקטיקה 'דתית' לחלוטין. גם אם דת מאורגנת אינה הדבר שלך, אתה עדיין יכול לקיים יחסים חיוביים ובריאים עם התפילה.
7. להרוויח חברים טובים.
אתה מי שאתה מקיף את עצמך איתו. אין שום דרך לעקוף את זה. אם אתה רוצה להתפתח מעבר למצבך הנוכחי, עליך להסיר את עצמך מהכוחות השליליים בחייך. זה לא יהיה קל. סבל אוהב חברה.
עם זאת, כאשר אתה מחליט להרחיק את עצמך מאנשים שליליים? -? ובמקום זאת להקיף עצמך באנשים שמרימים אותך ומעוררים אותך? -? חייך ישתפרו באופן דרמטי.
קח את הקפיצה. הזמן את החברים שלך לבוא איתך. אם הם לא מבינים את האבולוציה הנחוצה שלך, נפרד מהם באהבה.
8. התחייב באופן מלא למישהו.
ריאן הולידיי אומר, 'אנחנו אמורים להאמין שמערכות יחסים קושרות אנשים, שהם מוות המוות ליצירתיות ושאפתנות. שְׁטוּיוֹת.'
עם כל הייעוץ לפריון והצלחה שקיים בעולם כיום, מעט מאוד כתוב על היתרונות במציאת בן / בת זוג שתומך בך ומשפר אותך.
זה די נדיר שאנשים נשארים מחויבים לכל דבר או למישהו בימינו. יש אינספור ילדים ללא אב. רבים מחפשים טרף מיני קל ואחריו הבור הריקני הפנימי? -? מפחד מדי לחשוף ולהתעמת עם זהותם האמיתית.
מחקר מצא שמערכות יחסים מחויבות יכולות להפחית את הסיכוי למחלה ולהגדיל את אורך החיים. יתרונות אחרים של מחויבות ארוכת טווח במערכות יחסים כוללים:
- תחושת סיפוק גדולה יותר מהחיים;
- אושר מוגבר;
- שלל יתרונות מעשיים, כגון נכסים משותפים וילדים;
- ירידה בסבירות ל שימוש בסמים ;
- ירידה בסבירות לדיכאון והזנחת בריאותו.
'בחר את האהבה שלך, תאהב את הבחירה שלך,' אומר? תומאס מונסון.
התחתנתי בגיל 24. מעולם לא הרגשתי מאופקת מההחלטה הזו. הרגשתי רק משוחרר. עכשיו בת 29, יש לנו שלושה ילדי אומנה, מה שרובם יחשיבו כמכה עצומה לחופש שלנו.
הניסיון שלי לא יכול להיות רחוק יותר מהאמת. במקום זאת, אני מאותגר להיות אדם טוב יותר מדי יום. אני מאותגר לחשוב מעבר לצרכים שלי וללמוד סבלנות, ענווה ואהבה.
לעולם לא אקבל החלטות מונומנטליות כאלה, כמו להיות הורה או להתחתן, בלי תפילה, צום, מדיטציה ויומן. כאשר אתה במצב של בהירות, אתה יכול לעקוב אחר האינטואיציה שלך ולקבל החלטות טובות בעקביות. כפי שמסביר מלקולם גלדוול לְמַצְמֵץ, החלטות מהירות הן לעיתים קרובות מדויקות יותר מאשר מחשבות טובות.
כמובן שנישואין אינם קלים. זה הדבר הכי קשה שעשיתי אי פעם. אבל למה לבחור בדרך הקלה? כגבר, אתגר ואחריות הם בדיוק מה שצריך כדי לשגשג.
9. להתאהב בלמידה.
אנשים רגילים מחפשים בידור. אנשים יוצאי דופן מחפשים השכלה ולמידה. כעת אנו חיים בעולם שבו אינך צריך יותר ללמוד במכללה (או בתיכון) כדי להתחנך. בקצות האצבעות שלך נמצא מידע בלתי מוגבל והולך ומתמיד. אתה יכול להיות מומחה לכל דבר.
רבים מהאנשים המצליחים בעולם מייחסים את הצלחתם לאהבה ללימוד. לעתים קרובות הם קוראים ספר אחד או יותר בשבוע. בעזרת כמה ספרים תוכלו ללמוד כיצד לבנות עושר, מערכות יחסים בריאות וחיי חלומותיכם.
עם מידע רב יותר והשכלה תוכלו לבצע בחירות טובות יותר באורח החיים. יהיה לך פחות סיכוי להתמכרויות הרסניות ולקבל החלטות בורות.
יש סיכוי גבוה יותר שתקיפו את עצמכם באנשים מבריקים, תלמדו שפות חדשות ותחקרו את העולם, תמצאו פתרונות לבעיות העולם ותהיה לכם תשוקה וחשק.
הפסיקו את המשחק והתחילו לקרוא. ה אמיתי עולם מחכה. וזה מדהים.
10. קח סיכונים גדולים יותר
'אל תיכשל כברירת מחדל,' מייעץ? הסופר המפורסם ריצ'רד פול אוונס.
אוונס מרבה לספר סיפור על היותו ילד ביישן בתיכון. באחד השיעורים שלו הוא ישב ליד נערת חלומותיו. הוא בילה שנה שלמה וביקש שיוכל לצבור אומץ לבקש ממנה. אבל הוא מעולם לא גמר לדבר איתה.
רייצ'ל ריי תאריך לידה
' למה שהיא תהיה מעוניינת במפסיד כמוני? ' הוא היה אומר לעצמו.
כעבור כמה שנים, במפגש בתיכון, הם נפגשו ושוחחו.
'אני רק צריך לשאול: מדוע לא ביקשת ממני?' היא שאלה. 'תמיד אהבתי אותך וקיוויתי שתדבר איתי.'
אוונס היה המום.
הוא טעה כל הזמן והחמיץ את ההזדמנות שחלמה עליה במשך שנה. באותו רגע הוא החליט לעולם לא נכשל כברירת מחדל.
'אם אני אכשל, אני אכשל בגדול,' אמר. 'אם אני אכשל, אני אכשל אחרי שאתן לו את כל מה שיש לי.'
תפסיק לשחק את החיים בקטן. דייט עם אנשים שנראים מגוחך מחוץ לליגה שלך. הם לא? -? אלא בראש שלך.
אל תהיה שמרן בקריירה שלך עד גיל 40. אין סיכון קטן בזמן שאתה צעיר, אנרגטי ומוטיבציה. זה הזמן לקחת סיכונים עצומים. חבק דחייה וכישלון. בתורו, חבק הצלחה עצומה ובלתי נתפסת.
סיכום
אתה יכול לקבל את כל החיים שתבחר.
אל תפחד לחלום בגדול בעצמך.
יש אומץ לנצל את החיים האלה ובאמת לחיות , ולא רק לדמיין חיים.
העולם זקוק לך.
