כשאני מסתכל אחורה על שנות העשרים לחיי, אני רואה שתי גרסאות שונות של עצמי. חמש השנים הראשונות נשלטו על ידי תחושות של חוסר ביטחון וחרדה. חייתי חיים שלא רציתי ולא הייתי בטוח בעצמי לעצור את זה. ואז, במחצית השנייה של שנות העשרים לחיי, למדתי לאמץ את מטרתי והתחלתי לחיות את החיים שרציתי - חייו של יזם. דבר אחד ברור: ההצלחה שחוויתי בעת השקת וגידול SkyBell לא הייתה אפשרית עם הלך הרוח הישן שלי.
כעת, בגיל 32, אני יכול לראות בבירור את המעבר שלי מחשיבה שלילית ל חשיבה בהצלחה נגרמה עקב כך שהתפתחתי יותר ביטחון. כשאתה מרגיש בטוח, נראה שכל העולם שייך לך. אתה פתאום מקיף את עצמך באנשים מצליחים ובטוחים אחרים, וההזדמנויות וההצלחה באות בדרכך בקלות.
להלן 10 דרכים בהן תוכלו לפתח את הלך הרוח המשותף לאנשים הכי בטוחים.
שווי נטו של לייסי צ'ברט 2019
1. הגדירו את מטרתכם.
קשה להיות בטוח במה שאתה עושה אם אתה לא בטוח למה אתה עושה את זה. מה המטרה שלך בעבודה ובחיים? ברגע שאתה מזהה את 'למה' שלך, תהיה בטוח יותר כי אתה בא ממקום של מטרה.
2. הימנע מהשוואה עם עצמך לאחרים.
כמעט בכל מקרה, כשאתה משווה את עצמך עם מישהו אחר, זה לוקח צורה של דיבור עצמי שלילי על איך שאתה לא מספיק טוב. פעולה זו מחלישה את הביטחון העצמי. האדם היחיד שאתה צריך להשוות איתו הוא הגרסה של עצמך שאתה רוצה להיות. זהו זה.
3. התמקדו בפתרונות.
תמיד יהיו אתגרים. אך התמקדות בבעיה בלבד היא פרקטיקה של הרס עצמי. במקום זאת, הודה כי יתעוררו בעיות, וכאשר הם יעשו זאת, התמקדו במציאת פתרונות כמנהיג חזק. ככל שתתגבר על יותר בעיות, כך תבנה יותר ביטחון ויהיה קל יותר למצוא פתרונות.
4. שחקו לנקודות החוזק שלכם.
לפעמים אנו מקדישים יותר זמן לפצות על חולשותינו הנתפסות מכפי שאנו מכבדים את נקודות החוזק שלנו. אמנם אני בהחלט מסכים עם שיפור החולשות, אך ייתכן שתגלה שהביטחון שלך יגדל כשתגביר את נקודות החוזק שלך. לדוגמא, אם אתה לא טוב במתמטיקה (כמוני), אל תהיה סמנכ'ל כספים. הישאר עם נקודות החוזק שלך.
5. זייף אותו עד שתצליח.
אם אתה סובל מתסמונת מתחזה, או מאמונה לא נכונה שאתה לא מספיק טוב, פשוט העמד פנים שאתה בטוח. המשך לאמץ את הרעיון שאתה כבר מצליח. אולי לא תשכנעו בהתחלה, אך בסופו של דבר המחשבות שלכם יעקבו אחר הרגשות שלכם ותהפכו לאדם בטוח יותר.
6. נקטו פעולה.
הפחד יכול לשתק. התעלם מהקול שבראשך אומר לך שאתה לא יכול לעשות משהו, ובכל זאת תעשה פעולה. ככל שתיתן לפחד לעכב אותך, כך הקול השלילי יתחזק. זה עובד גם בכיוון השני: ככל שתפעל יותר, כך הקול השלילי יהיה שקט יותר.
אשטון ארווין תאריך לידה
7. התגאה במראה שלך.
כשאתה נראה טוב תרגיש טוב. כשאתה מרגיש טוב אתה מרגיש בטוח. ללבוש את הבגדים שאתה רוצה ללבוש. השקיע כיצד אתה נראה ותשקיע בהצלחה שלך.
8. התמקדו בחיובי.
שיחה עצמית שלילית ופסימיות הם מעגל קסמים, ומנקז את הביטחון שלך. התמקדו בתכונות החיוביות שלכם במקום בחולשות הנתפסות; התמקדו בהישגים שלכם ולא בכישלונות הנתפסים שלכם. שמור על התמקדות במה שעובד במקום במה שלא עובד.
9. היו מוכנים.
הצלחה היא הכנת חלק והזדמנות חלקית. ללמוד, לתרגל ולעשות את מה שנדרש כדי להכין את עצמך לקראת כאשר ההזדמנות הנכונה מתדפקת על דלתך. אם אתה מוכן, יש לך יותר סיכוי לבטוח לנצל את ההזדמנות.
10. חבק את כוחה של שפת הגוף.
שפת גוף מדברת הרבה יותר חזק ממילים. כשאתה מרגיש כלפי מטה, החלף את היציבה: משוך את כתפיך לאחור, הרם את ראשך גבוה, עמד ברגליים רחבות והניח את הידיים באוויר כמו גיבור על. שימו לב כיצד העמדה החדשה משנה במהירות את מצב הרוח שלכם ומגבירה את הביטחון שלכם.
מילה אחרונה.
אין פיתרון קסם שיהפוך אותך פתאום לאדם בטוח יותר. אבל כשאתה מתמקד בביצוע צעדים עקביים וקטנים, אתה יכול להפוך את עצמך מחשיבה קבועה לחשיבה צמיחה. בניית ביטחון היא כמו בניית מומנטום: פשוט המשך לנקוט בפעולה ותרגיש בטוח יותר ויותר בכל צעד חיובי.
